Bienvenue dans cette version découverte de ma programmation "Apprivoiser l'haltérophilie". Pour te donner un aperçu, je t'offre deux séances complètes issues de la programmation globale de 16 séances réparties sur 8 semaines. 🎯
Ces séances sont conçues pour te faire goûter à la puissance technique de cette méthode : une approche progressive, axée sur la maîtrise des mouvements que sont le snatch et le clean & jerk. 🏋️‍♂️⚡
En seulement deux séances, tu verras déjà comment une approche structurée peut t'aider à prendre confiance et à perfectionner tes gestes. 🙌
Ce n’est que le début ! Dès lors que ces deux séances t’auront convaincu de l’impact que cette programmation peut avoir sur ta progression, alors imagine les 16 séances qui t’attendent pour un travail plus approfondi. Avec "Apprivoiser l’haltérophilie", tu vas développer des automatismes solides et une compréhension claire de chaque mouvement d’haltérophilie. 💪🔥